Tulang ekor(coccyx) berbentuk segitiga, kecil. Namun, banyak syarafnya juga. Saat anda batuk, tulang ekor akan terasa nyeri. Saat anda bersin-pun demikian. Saat tulang ekor cedera, efeknya adalah:
Masih bisa melakukan banyak Exercise dan Lower Body Flexibility, dan suka nyeri.
Pengobatan –
Dengan Perawatan
1. Tempelkan Macam Penghilang Demam
Menempelkan bye-bye fever merek hisamitsu/apapun yang dapat mencegah demam yang biasanya ditempel di jidat, tempelkan di bagian pantat yang sakit(1-2 butir), tunggu sehingga 2 Minggu.
2. Minumlah yang Berhubungan dengan Vitamin D/Kalsium
Minum susu dan lain lain yang berhubungan dengan vitamin D/Kalsium dapat memperkuat kembali tulang Anda, termasuk tulang ekor Anda.
3. Masih Sakit?
Jika sakit terus berlanjut hubungi dokter.
Dengan Stretching dan Exercise/Latihan
1. Lakukanlah Stretching Cium Lutut(Bila Anda Lentur) atau Touch Toe(Tangan Menyentuh Jari Kaki dan/atau Telapak Kaki)
Dengan melakukan kelenturan di sini Anda akan merenggangkan tulang ekor Anda, jangan takut patah. Saat cedera pertama kali memang terasa sakit juga saat Anda melakukan stretching ini.
2. Squats
Dengan latihan squats dapat menenangkan nyeri di tulang ekor.
3. Bridge(Kayang)
Dengan melakukan Bridge dari posisi tidur dapat juga mengembalikan posisi tulang yang ‘agak miring’ dan terbentur menjadi tenang.
segitu aja sih infonya ini ditunjukan kepada kambing. gak tega ngeliat kesakitan gitu grgr tulang ekornya-_-
0 komentar:
Posting Komentar